Dieses Video wird den Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall untersuchen und einige Tipps geben, wie Sie Ihren eigenen, durch Stress verursachten Haarausfall reduzieren können.
Zunächst einmal gibt es einen Zusammenhang zwischen Haarausfall und Stress. Aber nicht jeder Haarausfall kann auf Stress zurückgeführt werden.
Wir möchten diese zuerst erwähnen, da es eine gute Idee ist, mit Ihrem Arzt zu sprechen, falls einer der folgenden Faktoren Ihren Haarausfall auslösen könnte:
Diese sind:
Haarausfall bei Frauen oder Männern
Medikamente zur Behandlung bestimmter Krankheiten.
Es gibt viele Krankheiten wie:
Schilddrüsenerkrankung
Alopezie
Hodgkins-Syndrom,
Grippe.
Syphilis
Eisenmangelanämie
Einige Medikamente zur Behandlung von Erkrankungen wie:
- Arthritis,
- Depression,
- Krebs
- Bluthochdruck etc. Haarausfall kann auch durch Bluthochdruck verursacht werden.
Was ist Stress?
Stress entsteht, wenn der Körper auf Stress reagiert. Einige Hormone (Chemikalien) können dabei freigesetzt werden. Cortisol (oder Adrenalin) und Adrenalin sind zwei Hormone, die für Stress bekannt sind. Adrenalin ist auch unter dem Namen Adrenalin bekannt.
Diese Hormone werden in den Nebennieren gebildet. Wir haben ein Paar davon, eine zu einer Niere, die auf jeder Niere sitzt. Es gibt einen äußeren Kortex, der Cortisol produziert und ein inneres Medulla, das Adrenalin produziert.
Cortisol wird normalerweise ausgeschüttet, wenn der Körper lange Stresssituationen durchmacht, z eine Schlüsselrolle.
Adrenalin wird freigesetzt, wenn eine vorübergehende Stresssituation vorliegt, etwa wenn wir Gefahr laufen, verletzt zu werden oder uns ihr direkt stellen müssen.
Ein bemerkenswertes Beispiel ist das Gehen auf der Straße und Sie hören plötzlich das Geräusch von Gewehrschüssen. Ihre schnelle Reaktion zu diesem Zeitpunkt besteht darin, vorübergehend aus der Richtung des Schusses wegzulaufen oder im nächsten Hafen in Deckung zu gehen. Diese Art von Stressreaktion wird als Flucht-oder-Kampf-Reaktion bezeichnet. Es ist kurzfristig. Diese Art von Stress verursacht wahrscheinlich keinen Haarausfall, aber es ist der langfristige Stress.
Kurzfristige Fristen oder mangelnde Vorbereitung können Stress verursachen, der uns wiederum hilft, bestimmte Aufgaben zu erfüllen. Andauernder Stress kann jedoch das Risiko für die Entwicklung anderer Gesundheitszustände wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Laut Kimyai-Asadi und Kollegen wirkt sich Stress nicht nur auf unser Haar aus, sondern kann auch eine Vielzahl von Hautproblemen wie Schuppenflechte, Neurodermitis, Pruritus und Urtikaria verursachen
In Studien wurde auch festgestellt, dass Stress den Haarzyklus durch die Verabreichung von adrenokortikotropem Hormon (ACTH) beeinflusst.
ACTH ist ein Hormon, das im Gehirn produziert wird. Es wird im Blut zur Nebennierenrinde transportiert, wo es die Produktion und Freisetzung von Cortisol auslöst.
Reden wir also über Haarausfall.
Das normale Haarwachstum erfolgt in vier Phasen.
Im Durchschnitt enthält unsere Kopfhaut 100.000 Haarfollikel.
Sie haben vielleicht in unseren Videos gesehen, dass sich jeder Haarfollikel in einem anderen Stadium des Haarwachstumszyklus befindet.
- Anagenphase
- Katagenphase
- Telogenphase
- Exogene Phase
Die Entwicklungsphase der Haare, in der das Wachstum beginnt, dauert zwei bis sieben Jahre und wird als Anagenphase bezeichnet.
Die nächste Phase ist eine zweiwöchige Periode, die beginnt, wenn die Haarfollikel abfallen, bekannt als Catagen.
Darauf folgt eine Ruhephase, die als Telogen bekannt ist.
Die letzte Phase ist Exogen, wo der Haarfollikel sein Haar verliert und neues Wachstum beginnt.
Schauen wir uns nun den Haarausfall durch Stress an. Es gibt drei Arten von Haarausfall.
- Telogenes Effluvium
- Alopecia areata dann schließlich,
- Trichotillomanie
Telogenes Effluvium: Diese Art von Haarausfall tritt in der Ruhephase oder der Telogenphase auf. Wachsende Haarfollikel sind betroffen und werden einfach geschwächt. Haarausfall tritt schließlich auf, weil Haare aus den Follikeln wachsen.
Telogenes Effluvium ist eine Erkrankung, die das Haar auf Ihrer Kopfhaut betrifft. Wenn Sie in der Mitte Ihres Kopfes Haarflecken bemerken, wissen Sie, dass Sie sie haben. Dies bedeutet, dass Sie an anderen Teilen Ihres Kopfes als der Mitte immer noch Haare haben können.
Aber unter ernsteren Umständen können Sie Haarausfall an anderen Körperteilen beobachten
Der zweithäufigste Typ ist telogenes Effluvium, und es ist nicht spezifisch für ein Geschlecht.
Haarausfall durch telogenes Effluvium kann nachwachsen und wirkt sich nicht nachhaltig auf die Haarfollikel aus.
Telogenes Effluvium ist der Grund dafür, dass Ihr Haar schnell nachwächst oder länger dauert.
Alopecia areata: Dies ist eine Autoimmunerkrankung mit einer immunbezogenen Reaktion, die beide Geschlechter und alle Altersgruppen betrifft.
Es passiert, wenn Ihr Immunsystem Ihre Haarfollikel angreift.
Stress kann Haarausfall verursachen. Die Auswirkungen sind hier Haarausfall in kreisrunden Stellen auf der Kopfhaut oder über die gesamte Kopfhaut.
Extremfälle können zu Haarausfall am ganzen Körper führen.
Ein Nachwachsen kann auftreten, kann jedoch gestört werden, wenn Sie erneut gestresst sind.
Es wird geschätzt, dass mehr als sechs Millionen Amerikaner betroffen sind. Obwohl verschreibungspflichtige Medikamente Menschen mit Haarausfall von mehr als 50 Prozent helfen können, die an Alopecia Areata leiden, ist nicht bekannt, ob dieses Medikament zur Behandlung der Erkrankung verwendet werden kann.
Trichotillomanie:
Dies ist eine Angewohnheit, bei der eine Person das Gefühl entwickelt, Haare aus der Kopfhaut, den Wimpern oder anderen Körperteilen herauszuziehen.
Es ist auch als Haarziehstörung bekannt und ist eine Impulsstörung, so dass das Haarziehen ohne viel Nachdenken stattfindet.
Manchmal kann Haarziehen durchgeführt werden, um Stress abzubauen.
Trichotillomanie tritt häufig bei Jugendlichen auf und kann, wenn sie einmal entwickelt ist, das gesamte Erwachsenenalter andauern.
Behandlung
Sprechen wir also über die Dinge, die Sie tun können, um den Haarausfall zu verlangsamen
- Stresslevel managen
- Ergänzungen
- Vermeiden Sie harte Haarbehandlungen
- Hausmittel
- Akupunktur
Wenn Ihr Haarausfall auf Stress zurückzuführen ist, müssen Sie zunächst mit Ihrem Stress umgehen.
Wie können Sie also mit Ihrem Stresslevel umgehen?
- Übung
- Ändere deinen Lebensstil
Übung!
Sie können sich sogar für Yoga entscheiden, das Einsamkeit, Meditation und tiefe Atemzüge beinhaltet und Ihnen hilft, Stress abzuwehren.
Ändern Sie Ihren Lebensstil! Sie müssen keines dieser Dinge tun oder sich mit negativen Schwingungen umgeben. Oder sprechen Sie sogar darüber, wenn Sie emotionale Spannungen haben.
Wenn Sie zum Beispiel Raucher sind, ist es an der Zeit, mit den Sticks aufzuhören!
Weitere Informationen zum Thema Rauchen und Haarausfall finden Sie in unserem Video!
Wissenschaftler haben gezeigt, dass Rauchen Haarausfall verursachen kann.
Es tut dies, indem es die Funktionsweise des Enzymsystems im Haarfollikel beeinträchtigt.
Dieses Enzymsystem wird als follikuläres Protease/Anti-Protease-System bezeichnet und ist an der Remodellierung von Geweben beteiligt, wenn das Haar einen Nachwachsprozess durchläuft.
Protease ist ein Enzym, das Proteine abbaut und Aminosäuren bildet. Es kann auch Bindegewebe verdauen und sie kommen überall im Körper vor. Sie können auch andere Funktionen erfüllen. Anti-Protease ist eine Substanz, die die Aktivitäten der Protease blockiert. Rauchen erhöht die Proteaseaktivität und hemmt die Antiprotease, was normalerweise die Aktivität der Protease einschränkt. Das ist wissenschaftlich fundiert und dicht.
Wir würden eine Zunahme des Abbaus von Haarfollikeln sehen. Wenn sie dies tun, können die Haare nicht wachsen.
Sie können Ihr Haar auch vor Schäden schützen und den Haarausfall verlangsamen, indem Sie aggressive Chemikalien oder Haarbehandlungen vermeiden. Die folgenden Produkte sind schlecht für die Gesundheit Ihres Haares:
- Heiße Öle
- Heiße Lockenstäbe
- Haare bleichen
- Haare glätten
- Chemikalien zum Glätten der Haare
- Nasses Haar kombinieren
All dies schädigt unsere Haarfollikel und kann zu Haarausfall führen
Heißes Wasser kann zum Beispiel unsere Kopfhaut von ihren natürlichen Ölen befreien. Dies macht unser Haar trocken und anfälliger für Brüche.
Wenn Sie Ihr langes Haar im nassen Zustand kämmen müssen, verwenden Sie einen Kamm mit breiten Zähnen oder besser noch, lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, bevor Sie es stylen. Da das Haar im nassen Zustand brüchiger ist, kann es beim Kämmen leicht brechen oder sich auseinanderziehen.
Mit diesen Tipps können Sie den Haarausfall verlangsamen:
- Shampoos gegen Schuppen
- Gesunde Haarcremes und -öle
- Kopfhaut Massage
Ja zu Anti-Schuppen-Shampoos
Anti-Schuppen-Shampoo beugt Juckreiz und Schuppen der Kopfhaut vor. Wird der Juckreiz nicht behandelt, kann es zu einer Entzündung der Haarfollikel und in der Folge zu Haarausfall kommen.
Gesunde Haarcremes, -öle und -produkte: Sie können sich für Rizinusöl, topisches Minoxidil und topische Kortikosteroide entscheiden.
Rizinusöl – ich versuche es so oft wie möglich.
Aufnahmen:
Vielleicht möchten Sie auch topisches Minoxidil (Rogaine) ausprobieren, das in verschiedenen Formen wie Creme, Spray oder Schaum erhältlich ist. Es handelt sich um ein rezeptfreies (OTC) Medikament, das zweimal täglich direkt auf Kopfhaut, Augenbrauen oder Bart aufgetragen werden kann.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Haarausfall zurückkehren kann, wenn Sie diese Behandlung nicht mehr anwenden, und zwar schneller als zuvor.
Es wird angenommen, dass Minoxidil die Wachstumsphase verlängert und es kann bis zu vier Monate dauern, bis die Ergebnisse sichtbar werden.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich, morgens und abends. Dies stimuliert Ihre Haarfollikel und fördert neues Haarwachstum.
Welche Hausmittel gibt es, um den Haarausfall zu verlangsamen oder zu stoppen?
- Eiermasken
- Grüner Tee
- Joghurt
- Hähnchen
- Verzehr und Verzehr von Zwiebelsaft
- Koffein
- Trauben und Äpfel
- Knoblauch
- Ginseng
Eiermasken haben sich als wirksam erwiesen, da sie Zink, Jod und Phosphor enthalten. Diese Nährstoffe sind für die Vorbeugung von Haarausfall unerlässlich.
Grüner Tee enthält nachweislich Antioxidantien, die sehr hilfreich bei der Stimulierung des Haarwachstums und der Vorbeugung von Haarausfall sind.
Für Leute, die keine Bedenken haben, Joghurt zu nehmen, ist griechischer Joghurt sehr zu empfehlen (enthält die Vitamine B und D), muss jedoch für eine maximale Wirkung mit Honig eingenommen werden.
Warte, es gibt noch mehr! Huhn kommt auch zu Ihrer Rettung. Es ist nicht überraschend, oder? Huhn enthält hochwertiges Protein, das Haarausfall reduziert und Ihr Haar stärkt. Fang an, Hühnchen zu essen.
Wie wäre es mit dem Verzehr von Zwiebelsaft? Es kann das Haarwachstum anregen.
Koffein fördert die Produktion von Zellen einschließlich Haarzellen und fördert somit das Haarwachstum.
Eine andere großartige Möglichkeit, Ihre Haare wachsen zu lassen, ist das Essen von Trauben und Äpfeln. Beide sind reich an Antioxidantien und enthalten Procyanidin (ein Flavonoid).
Knoblauchgele sind von Natur aus sehr entzündungshemmend und mikrobiell, sodass sie keinen Haarausfall verursachen.
Ginseng ist ein bekanntes Kraut, das für seine Fähigkeit, Haarausfall zu verhindern, hoch gelobt wurde. Dieser Artikel wird Ihnen helfen, die Grundlagen von Ginseng zu verstehen.
Akupunktur ist ein weiteres wirksames Mittel gegen Haarausfall.
Akupunktur erhöht die Durchblutung der Kopfhaut.
Alle Nährstoffe und praktisch alles, was Sie essen, werden im Blut zu verschiedenen Teilen des Körpers zur Ernährung transportiert.
Dies bedeutet, dass Ihr Haar und Ihre Kopfhaut viel Blut erhalten, um Vitamine, Nährstoffe und abgebaute Substanzen aus der Nahrung wie Glukose, Aminosäuren und Fette zu liefern.
Obwohl das Gehirn hauptsächlich von Glukose abhängig ist,
Akupunktur kann auch Entzündungen in der Kopfhaut lindern.
Eine erhöhte Durchblutung der Kopfhaut bedeutet, dass sich giftige Substanzen in den Blutgefäßen der Kopfhaut ansammeln, die hier das Gewebe schädigen und Entzündungen verursachen können.
Diese werden eliminiert und deshalb reduziert Akupunktur Entzündungen auf der Kopfhaut.
Eine andere Möglichkeit, wie Akupunktur, insbesondere Elektroakupunktur (das ist Akupunktur mit geringem elektrischem Strom), Haarwachstum verursachen kann, ist die Wirkung auf spezielle Zellen des Körpers, die Mastzellen genannt werden.
Das Haarwachstum wird durch Substanzen stimuliert, die aus der Dermis, der Hautschicht direkt unter der Außenhaut, freigesetzt werden.
Die sekretorischen Substanzen der Mastzellen stimulieren die Haarfollikel in der Anagenphase.
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Weißt du was? Wir sind undankbar, um Ihnen dafür zu danken, dass Sie den Kauf gestoppt haben, um dieses lange Video zu sehen.
Beziehen auf
Vladimir A. Botchkarev. Stress und Haarfollikel: die Zusammenhänge erforschen. American Journal of Pathology, Bd. 162, Nr. 3
