Obwohl Rauchen eine schlechte Angewohnheit ist, müssen sich Millionen von Amerikanern jeden Tag damit auseinandersetzen. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass Nikotin, die schädlichste Substanz in Zigaretten, für Haarausfall verantwortlich ist.
Dieser Artikel befasst sich mit der Beziehung zwischen Nikotin und Haarproblemen wie dünner werdendem Haar oder Glatzenbildung.
In diesem Abschnitt werden die mit Nikotin verbundenen Gesundheitsrisiken erörtert und was Sie dagegen tun können.
Was Ist Nikotin?
Nikotin ist eine Substanz, die natürlicherweise in der Familie der Nachtschattengewächse (einschließlich Tomaten und Auberginen) vorkommt. Tabak ist die Hauptquelle für Nikotin. Es enthält zwischen 0,6 % und 3,0 % Nikotin.
Als Bestandteil von Tabak ist Nikotin eine Substanz, die in Zigaretten, Zigarren und E-Zigaretten enthalten ist. Es ist eine stark süchtig machende Substanz, die zu zwanghaftem Konsum, Rückfällen nach Abstinenz und körperlicher Abhängigkeit beiträgt.
Die Gesundheitsrisiken Von Nikotin
Seit Anfang an wissen wir, dass Nikotin eine gefährliche Substanz ist. Erst in den letzten Jahren wurde das volle Ausmaß der negativen Auswirkungen besser verstanden. Hier ist ein genauerer Blick auf die Gesundheitsrisiken des Nikotinkonsums und wie sie mit potenziellem Haarausfall zusammenhängen.
1. Es Erhöht Den Blutdruck
Der Blutdruck ist, wie es sich anhört, das Druckniveau Ihres körpereigenen Blutes, während es durch das Kreislaufsystem reist. Dies ist eine diagnostische Maßnahme, die häufig von medizinischem Fachpersonal verwendet wird und das Risiko für Erkrankungen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bestimmen kann (je höher der Druck, desto höher Ihr Risiko).
Ein Risiko des Nikotinkonsums ist der dadurch verursachte Blutdruckanstieg.
Ihre Blutgefäße können sich verengen, wenn Ihr Blutdruck hoch ist. Dies kann bedeuten, dass die Zufuhr von lebenswichtigen Nährstoffen und Sauerstoff verringert wird und Ihre nicht essentiellen Körperteile (einschließlich Haare) nicht das erhalten, was sie benötigen.
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Bluthochdruck kann Haarausfall indirekt verursachen, indem er Nährstoffe und Sauerstoff verringert, die die Follikel erreichen. Dies kann unbehandelt zu einer dauerhaften Glatzenbildung führen. Haarfollikel sterben schnell ab, wenn nicht genügend Sauerstoff vorhanden ist.
2. Es Verringert Sauerstoff
Wenn Sie rauchen, ist Nikotin nicht die einzige Substanz, die eingeatmet wird. Kohlenmonoxid ist eine weitere Substanz, die beim Rauchen eingeatmet werden kann. Es reduziert direkt den Sauerstoffgehalt im ganzen Körper.
Sauerstoff spielt tatsächlich eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haarfollikel, wie im obigen Abschnitt über den Blutdruck erwähnt. Rauchen macht es für Sauerstoff schwieriger, die Kopfhaut zu erreichen, und es ist im Allgemeinen weniger vorhanden .
Dies kann dazu führen, dass sich der Haarausfall sowohl bei Männern als auch bei Frauen verschlimmert. Hier ist wie.
Einer der Hauptfaktoren bei AGA ist das Vorhandensein von DHT, einem Hormon, das natürlich produziert wird und oft keine schädlichen Auswirkungen hat. AGA-Patienten haben empfindliche Haarfollikel gegenüber DHT. Dieses Hormon heftet sich an die Haarfollikel und bewirkt eine Miniaturisierung.
Wussten Sie, dass DHT bei niedrigem Sauerstoffgehalt produziert werden kann?
DHT wird gebildet, wenn 5AR (ein männliches Sexualhormon) und Testosteron (das männliche Sexualhormon) interagieren. Allerdings ist für diese Wechselwirkung auch Sauerstoff notwendig, aber es wird nicht viel davon benötigt. Als solches kann DHT problemlos in sauerstoffarmen Umgebungen hergestellt werden.
Interessanterweise führt eine Erhöhung des Sauerstoffgehalts zur Produktion von weniger DHT. Wie ist das? Denn ein weiteres Nebenprodukt Östradiol kann auch aus der Wechselwirkung zwischen Testosteron und 5AR entstehen. Es benötigt mehr Sauerstoff als DHT.
Dies bedeutet, dass ein erhöhter Sauerstoffgehalt in der Kopfhaut den DHT-Spiegel senkt und den Östradiolspiegel erhöht . Dies ist in zweierlei Hinsicht eine gute Nachricht für Betroffene von Haarausfall.
Erstens bedeutet weniger DHT weniger Follikelminiaturisierung. Ein zweiter Grund ist, dass mehr Östradiol zu mehr Haarwachstum führen kann.
Sie können diese Methode verwenden, um Haarausfall zu reduzieren, indem Sie den Sauerstoffgehalt in Ihrer Kopfhaut erhöhen.
3. Es Lässt Die Haut Altern
Altern ist ein normaler Prozess, der durch eine Reihe von Faktoren verursacht wird.
Rauchen kann die Anzahl freier Radikale im Körper erhöhen, was zu vorzeitiger Alterung führen kann.
Freie Radikale sind unvollständige Atome. Um sich selbst zu vervollständigen, stehlen sie Elektronen aus umgebenden Molekülen, beispielsweise denen in Haut und Haaren.
Durch die Radikale werden die Moleküle abgebaut und die umliegenden Strukturen können sich nur schwer selbst tragen. Der Rauch von Zigaretten trägt zur umweltbedingten Schädigung Ihrer Haut bei.
Dies führt zu vorzeitiger und natürlicher Alterung und ist bekanntermaßen eine Ursache für Haarausfall.
4. Es Senkt Die Immunität
Während bei der Mehrheit der an Haarausfall leidenden Menschen androgenetische Alopezie diagnostiziert wird, eine nicht immunologische Form von Ausdünnung und Glatzenbildung, ist die Immunität immer noch wichtig, wenn es darum geht, gesund zu bleiben. Dies ist ähnlich, wenn es um die Gesundheit von Kopfhaut und Haaren geht.
Es wurde tatsächlich gezeigt, dass Nikotin den Zellzyklus verlangsamt und stoppt . Als solches kann dies zu einer Verringerung der T-Zell-Produktion führen.
T-Zellen sind eine Schlüsselabwehr gegen Angriffe von Fremdkörpern. Rauchen kann nur einen Aspekt der Immunität beeinflussen.
Mit einer verringerten Immunität haben es Bakterien- und Pilzinfektionen viel leichter, Fuß zu fassen. Solche Infektionen, einschließlich Schuppen und Scherpilzflechte, können dann zu verstärktem Haarausfall führen.
Ist Nikotinkonsum Eine Direkte Ursache Für Haarausfall?
Ist Nikotin eine Ursache für irreversiblen und sofortigen Haarausfall? Nein. Aber eine langfristige Anwendung kann zu schlechter Gesundheit und dünner werdendem Haar führen.
Was Ist Mit Dampfen?
Dampfen ist ein wachsender Trend unter Rauchern mit der Einführung von E-Zigaretten. Dampfen ist sicherer als Rauchen, oder?
Leider ist Dampfen nicht so sicher, wie E-Zigaretten-Unternehmen glauben machen wollen. E-Zigaretten können Nebenwirkungen wie Popcorn Lung verursachen.
Aber abgesehen von Gesundheitsrisiken, kann das Nikotin in E-Zigaretten auch zu Haarausfall führen? Jawohl.
Egal wie Sie es verwenden, Nikotin ist eine schädliche Substanz für Ihren Körper.
Wie Man Nikotinbedingten Haarausfall Bekämpft
Das Rauchen aufzugeben ist zwar die beste Vorgehensweise , aber es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um die Auswirkungen von Nikotin auf den Körper zu reduzieren (aber nicht zu beseitigen).
Meditation / Tiefes Atmen
Der Sauerstoffgehalt Ihres Körpers sinkt, wenn der Blutdruck steigt. Dies kann Ihren Sauerstofffluss stark einschränken. Meditation und tiefes Atmen können helfen, diese Werte zu erhöhen.
Tiefes Atmen und Meditation haben viele Vorteile für Ihren Körper, unabhängig davon, ob Sie rauchen oder nicht. Dazu gehören Stressabbau und eine Senkung des Kohlendioxidgehalts.
Sie können sich auf Ihre Atmung konzentrieren und lernen, mehr Sauerstoff in Ihre Lungen zu bekommen. Dadurch können Sie mehr Kohlendioxid freisetzen.
Diese konzentrierten Atemsitzungen werden sich auch auf Ihr tägliches Leben erstrecken, wenn Sie beginnen, sich Ihrer Atemmuster und anderer Körperreaktionen bewusster zu werden.
Fazit
Rauchen ist ein bekanntes Risiko für Ihre Gesundheit. Rauchen und seine verschiedenen Bestandteile, einschließlich Nikotin, können jedoch auch schädlich für die Gesundheit Ihres Haares sein.
Obwohl ich absolut für das Aufhören plädiere, weiß ich, dass dies nicht das ist, was die meisten hören wollen. Sie können nicht alle Risiken eliminieren , ohne aufzuhören. Diese Tipps helfen Ihnen jedoch dabei, nikotinbedingten Haarausfall zu reduzieren.
