Sie können lernen, wie Sie mit Allergien umgehen, wenn Sie einer der 50 Millionen Amerikaner mit einer Art von Allergie sind. Diese werden Allergene genannt und sind an vielen Orten zu finden, besonders aber in Ihrem Zuhause. Einer der größten Übeltäter sind Hausstaubmilben, bei denen es sich um winzige Insekten handelt, die in Staubpartikeln leben, typischerweise tief in den Fasern Ihres Teppichs oder Ihrer Bettwäsche. Da die Asthma and Allergy Foundation of America sagt, dass Hausstaubmilben Asthma und Allergien auslösen können, sollten Sie Ihre Exposition minimieren. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie tun können, um Ihr Zuhause gesünder und komfortabler für Sie und Ihre Familienmitglieder zu halten.
1 Gründlich Und Oft Reinigen
Die erste Verteidigungslinie besteht darin, das Innere Ihres Hauses gründlich und oft, mindestens einmal pro Woche, zu reinigen. Versuchen Sie, Allergene von allen Oberflächen im Haus zu entfernen. Empfehlenswert ist die Verwendung eines Mikrofasertuchs, da diese schnell feinen Staub anziehen können, der sonst nur herumweht. Die Schwierigkeit bei der Reinigung von Staub besteht darin, dass er leicht in die Luft aufgewirbelt werden kann, sodass die Partikel herumwandern und auf fast allem in Sichtweite landen. Diese winzigen Allergene können von Mikrofaser- oder speziellen Staubtüchern angezogen werden, die wie Magnete wirken.
2 Teppichboden durch Holzböden ersetzen
Es überrascht niemanden, dass Teppichböden, insbesondere dicker oder hochfloriger, ein Paradies für Hausstaubmilben sind. Diese Bodenbeläge sollten durch haltbarere wie Fliesen, Hartholz oder Laminat ersetzt werden. Sie bieten wenig Versteck für Schmutz. Für eine gewisse Abdeckung können Sie einen Teppich mit kleinerer Fläche verwenden, um mehr Abdeckung zu bieten. Diese Teppiche sind leicht zu reinigen und können zum Schütteln nach draußen gebracht werden. Teppiche sollten regelmäßig mit einem HEPA-Filter abgesaugt werden. Diese Filter fangen Allergene ein, wenn die Luft durch sie hindurchströmt, wodurch die Luft sauberer wird. Da sie nach höchsten Standards hergestellt werden, ist es wichtig, sich für eine der Top-Staubsaugermarken wie SEBO oder Miele zu entscheiden. Diese Staubsauger halten nicht nur viel länger, sondern entfernen auch Schmutz besser von Ihren Böden.
3 Halten Sie Haustiere Von Möbeln Und Bettzeug Fern
Tierhaare sind ein weiterer wichtiger Auslöser allergischer Reaktionen. Um die Menge an Allergenen in Ihrem Zuhause zu reduzieren, stellen Sie bei Haustieren sicher, dass sie sich nicht auf Ihren Möbeln, Bettzeug oder Kleidung befinden. Es gibt allergenresistente Bettdecken, die darauf ausgelegt sind, Hautschuppen zu reduzieren, die eindringen, aber der beste Weg ist, einfach die Schlafzimmertüren geschlossen zu halten, während die Tiere drinnen sind. Darüber hinaus sollten alle Stoffe, die mit Ihren Haustieren in Kontakt kommen, häufig gesaugt oder gewaschen werden. Achten Sie darauf, dass sich keine Hautschuppen ansammeln, da dies die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass sie auf Ihre Haut und in Ihren Körper gelangen.
4 Halten Sie Die Fenster Während Der Pollenflugzeit Geschlossen
Viele saisonale Allergien werden durch Pollen verursacht. Die meisten Menschen wissen jedoch nicht, dass Sie auch zu Hause Pollen ausgesetzt sein können. Wie andere Allergene können Pollen leicht von einem Ort zum anderen gelangen. Pollenpartikel können leicht durch Fenster und Türen eindringen, die der Brise geöffnet sind. Es ist wichtig, den aktuellen Pollenflug zu kennen und die Fenster zu schließen, wenn sie hoch sind. Sie können stattdessen die Klimaanlage verwenden, aber Sie sollten den Filter zu Beginn jeder Saison reinigen und ersetzen.
5 Auch Reinigen Und Desinfizieren
Schimmelsporen werden normalerweise nicht als Allergene angesehen, aber sie sind ein weiterer winziger Partikel, der Reaktionen auslösen kann. Sie können Ihre Exposition reduzieren, indem Sie regelmäßig alle Bereiche reinigen und desinfizieren, die durch Feuchtigkeit beeinträchtigt werden könnten, wie z. B. Badezimmer, Küchen oder Keller. Um die Luftfeuchtigkeit niedrig zu halten, stellen Sie sicher, dass kein stehendes Wasser vorhanden ist. Ein Kellerentfeuchter kann während der warmen Sommermonate sehr nützlich sein, um die Luftfeuchtigkeit zu senken. Schimmel wächst dort, wo er warm und feucht ist. Solange Sie die Feuchtigkeit niedrig halten, hat er fast keine Chance, in Ihrem Zuhause zu gedeihen.
